孕婦可以吃橘子嗎遠離吃橘子的誤區(2)

  1、控制食用量

  據研究,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外,多吃對口腔和牙齒有害。

 

  2、橘子不宜與蘿蔔同食德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

 

  蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑製作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。

  3、服藥忌食橘子

  橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等,均應忌食橘子。

  4、橘子不宜與牛奶同食

  牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

  5、飯前或空腹時不宜吃橘子

  因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。

  6、忌鮮橘皮泡茶飲

  新鮮桔皮與隔年的陳皮不一樣,用鮮橘皮泡水會揮發出較多的油,容易刺激消化道,導致消化功能紊亂。而且新鮮橘皮的表面可能有農藥和保鮮劑,難以清洗乾淨。

  適合孕婦食用的橘子食譜

 

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  主料:橘子50克, 圓白菜20克,綠豆芽20克, 裙帶菜(幹)10克

  調料:香油3克,醬油1克

  製作方法

  1、將橘子罐頭的湯汁倒掉,瀝乾。

  2、將高麗菜(圓白菜)切成細絲,豆芽菜(綠豆芽)去根鬚,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網瀝乾水分。

  3、將橘子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調味。

  適用人群:孕晚期的準媽媽。

  橘子果凍的做法

  材料:橘子1500克、魚膠粉30克、草莓5顆

  1、將橘子去皮取肉出來,留100克果肉備用,剩餘的果肉用工具擠壓出新鮮果汁。

  2、差不多把橘子瓣都搗爛的時候,用濾網過濾取純果汁備用。

  3、過濾好的果汁放一邊備用,草莓洗乾淨,魚膠粉用少許的果汁泡一下。

  4、取出的果汁倒入奶鍋中,中小火煮開。德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

 

  5、隔水將魚膠粉融化成液體狀,在溫熱的水中保存液狀,別讓魚膠粉凝固。

  6、果汁煮開的同時倒入魚膠粉溶液,然後不停的慢慢攪拌果汁,直到魚膠粉完全融合,果汁煮開為止,關火,放涼。

  7、等果汁完全涼之後倒入裝有橘子果肉的小瓶子裡,再加入自己喜歡的其他水果,這裡我用了些草莓,裝好後放入冰箱冷藏一夜,就可以了。

  適用人群:孕期體溫偏高的媽媽。

  1、控制食用量

  據研究,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外,多吃對口腔和牙齒有害。

 

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  蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑製作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。

  3、服藥忌食橘子

  橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等,均應忌食橘子。

  4、橘子不宜與牛奶同食

  牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

  5、飯前或空腹時不宜吃橘子

  因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。

  6、忌鮮橘皮泡茶飲

  新鮮桔皮與隔年的陳皮不一樣,用鮮橘皮泡水會揮發出較多的油,容易刺激消化道,導致消化功能紊亂。而且新鮮橘皮的表面可能有農藥和保鮮劑,難以清洗乾淨。

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  製作方法

  1、將橘子罐頭的湯汁倒掉,瀝乾。

  2、將高麗菜(圓白菜)切成細絲,豆芽菜(綠豆芽)去根鬚,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網瀝乾水分。

  3、將橘子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調味。

  適用人群:孕晚期的準媽媽。

  橘子果凍的做法

  材料:橘子1500克、魚膠粉30克、草莓5顆

  1、將橘子去皮取肉出來,留100克果肉備用,剩餘的果肉用工具擠壓出新鮮果汁。

  2、差不多把橘子瓣都搗爛的時候,用濾網過濾取純果汁備用。

  3、過濾好的果汁放一邊備用,草莓洗乾淨,魚膠粉用少許的果汁泡一下。

  4、取出的果汁倒入奶鍋中,中小火煮開。德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

 

  5、隔水將魚膠粉融化成液體狀,在溫熱的水中保存液狀,別讓魚膠粉凝固。

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  7、等果汁完全涼之後倒入裝有橘子果肉的小瓶子裡,再加入自己喜歡的其他水果,這裡我用了些草莓,裝好後放入冰箱冷藏一夜,就可以了。

  適用人群:孕期體溫偏高的媽媽。

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