比免疫力還重要! 人體中的這一氣是疾病「攔路虎」,補的方法全在這了2

中醫學認為,當人體陽氣虛弱時,抗病能力也會隨之減退,人也更容易受外邪感染而生病。

肺為氣之主,腎為氣之根,肺腎之陽氣不足,人的正常呼吸功能就會減弱,當一些外源性變應

般來說,陽氣充足的人生病,雖然癥狀看著嚴重,但來得快去得也快;而陽氣不足的人病了,反而癥狀輕微,但容易纏綿反覆,較難痊癒。

鼻炎患者高發於秋冬季節,通常會在晨起時加重,多伴有打噴嚏或流清水樣鼻涕。

從中醫角度講,鼻炎不僅是呼吸系統的問題,更是正氣不足、寒邪入侵於表、鬱滯於鼻竅的表現。

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陽氣不足的人會出現食欲不振、消化能力弱的情況。

這是因為陽氣不足會導致脾胃運化功能下降,有這類問題的人要養成良好的飲食習慣,養護脾胃之氣,才能讓陽氣漸漸充足。

冬季雖然天氣寒冷,但卻是補陽氣的好時候。 尤其是下面這些護陽大法,冬天做一做,特別舒服!三九貼敷是中醫穴位貼敷的一種,指在中醫理論指導下,於三九時節使用,能刺激局部經絡穴位,激發全身陽氣,以預防和治療疾病的方法。

足浴時,熱水可促進藥物更好地滲透進人體,藥力通過足部經絡穴位透達周身,能起到調節氣血陰陽、散寒通經的效果

人體自帶「補陽穴」,經常按一按,激發人體陽氣。 如足三裡,可以改善血液迴圈,使手腳暖和起來;按摩關元穴,可補益陽氣,改善神經衰弱、失眠症。

如果您覺得穴位不好找,也可以把雙手搓熱之後反覆按摩腹部,同樣能起到祛除體內的寒氣的作用

冬天曬太陽有助於鈣的吸收、合成,還能提高免疫力,每次曬20分鐘左右為宜。

尤其要多曬背部,因為背部是人體督脈經過的地方,督脈主一身之陽,通過曬太陽可以有效提升體內的陽氣。

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冬日陽氣肅殺,夜間尤甚。 熬夜最傷陽氣,所以一定要保持充足的睡眠。 早睡以養陽氣,晚起以固陰精。

冬天還沒過去就早早露膝蓋穿短裙,露腳踝,露肚臍,露腰背,追求美麗凍人,卻不知元陽的虧損正在悄悄發生。勤加運動

現代人長期坐在辦公室,缺乏鍛煉,不見陽光,極易造成體內陽氣不足。

白天陽氣充足,在白天應保持一定的活動量,有利於激發體內陽氣。不濫用葯

尤其是抗生素類藥物和清熱解毒的藥物,這些都是大家的常用藥,很多人認為它們很見效。

但事實上,這類藥物都屬於苦寒性質,只適合陽證、實證、熱證的體質,濫用藥物容易攻伐陽氣,致陽氣不足,體質反而會逐漸變弱。當機體陽虛時,無法蒸騰運化水液,大量飲用寒涼飲品,反倒形成"水飲"、"痰濕"等病理產物堆積在組織間隙,加重陽虛中醫養生學認為,生薑、韭菜、核桃仁、羊肉等食物對於提升人體陽氣、祛寒暖身有積極作用,可根據自身體質適當食用。

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