轉告父母!紅豆與此物一起煮,濕氣沒了,失眠好了,想氣色紅潤可以試試

 紅豆是我們日常生活中經常見到的食物,很多人對於紅豆的了解不多,大多數人只知道紅豆煮粥或是做甜品十分美味,那麼吃紅豆有什麼好處?

 

1、膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出,雖然脂肪沒有真正減少,但是垃圾 少了肚子自然感覺平坦一些,這也是我們追求的效果之一。

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2、人體需要蛋白質的補充,且富含鐵質,而且還含有促進鐵吸收的維生素B2,所以能起到補鐵補血的作用。所以很多女性滋補的藥膳裡都會有紅豆,女性經期、孕期、哺乳期 等特殊時期尤其適合吃,長期堅持吃,一輩子遠離黃臉婆。

 

 

 

薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本科植物之王”。在歐洲,它被稱為“生命健康之禾”;在日本,最近又被列為防癌食品,因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點,不論用於滋補還是用於醫療,作用都很緩和。那麼來看看它的功效作用有哪些:

 

1、薏米治病的成份薏苡仁酯,不僅具有滋補作用,而且還是一種抗癌劑,能抑制艾氏腹水癌細胞,可用於胃癌及子宮頸癌。

 

2、常食可保持皮膚光滑細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑等,對痤瘡、皮膚粗糙都有很好的效果,用薏米水洗臉做面膜,也能達到非常好的美白效果。而且薏米有非常好的健脾利濕功效,可消除水腫。

 

3、清熱利濕,除風濕,利小便,益肺排膿。

 

 

 

 

最佳組合薏米紅豆湯:

 

1、薏米和紅豆洗淨,放入砂鍋中,加夠足夠水,開火至鍋中水開後,再煮3分鐘,關火燜30分鐘(砂鍋蓋不要打開)

 

2、再開火,煮至鍋中水再次沸騰後,再煮3分鐘,關火燜30分鐘即可。

 

3、將湯濾出當水喝,紅豆和薏米當飯吃,也可以一起當成粥吃。喜歡甜的,就加些。

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備註:1、紅豆和薏米均不用浸泡,煮燜兩次已可使薏米軟爛,紅豆開花。2、此款湯不是粥,所以湯是湯,米是米,豆是豆。注意不要加米。3、盡量使用砂鍋,保溫性好,燜的效果更棒。4、量和比例,各抓一小把就行了,別放多了,否則會煮出來一大鍋,盡量多放水少放米和豆美白消腫的。最佳組合薏米紅豆湯

 

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